Gimnastyka dla kobiet w ciąży i matek małych dzieci

Przygotowanie kondycyjne do porodu polega na systematycznym stosowaniu ćwiczeń ruchowych, które przysposabiają cały organizm, a zwłaszcza układ nerwowo-mięśniowy, do sprawnego przebiegu porodu.

Ćwiczenia, które pragniemy polecić, mają pozytywny wpływ na organizm, przede wszystkim:
  • zapobiegają obrzękom
  • zapobiegają powstawaniu żylaków
  • powodują wzrost pojemności życiowej płuc
  • przeciwdziałają zaparciom
  • utrzymują prawidłową filtrację nerek
  • zwiększają zakres ruchomości kręgosłupa oraz stawów biodrowych
  • uelastyczniają i rozciągają mięśnie dna miednicy i powłok brzusznych.

 

Gwarantujemy zajęcia w miłej atmosferze.
Grupy kameralne (6 osobowe).
Fachowa opieka.
Program ćwiczeń opracowany, aby pomóc Ci zachować dobrą formę podczas ciąży, przygotować Cię do porodu i ułatwić odzyskanie sylwetki po urodzeniu dziecka.

Uwaga! Przed przystąpieniem do ćwiczeń prosimy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań do ćwiczeń.

Czas trwania:
30-40 minut.

Koszt 4 spotkań:
120 zł, jednorazowy trening - 40 zł.

Osoba p rowadząca:
Hanna Kołoło